苹果watchOS 3系统应用的响应速度更快，是此前的7倍，开启应用无需等待，并且提供最新的应用信息，同时，watchOS 3下，只需按下Apple Watch侧边按钮，即可打开 Dock功能，轻松找到想要使用的APP，从表盘底边向上轻扫可以呼出控制中心，按压可以在各个板块之间切换。
苹果在watchOS 3带来了不少的新表盘以及应用程序扩展的支持，通过各种各样实用的APP来对表盘进行自定义，可根据不同场景随时变换表盘。
Activity Sharing让你可以分享你的运动信息到“运动圈”，形成一种健康的竞争和激励，类似微信中的“微信运动”，它不仅可以显示步数，连站立时间、锻炼时间也可一并显示，并可以通过语音、语音转文字或是Scribble手写功能进行在线、轮椅使用者优化
针对行动不便的轮椅使用者，watchOS 3提供了两项专门针对轮椅设计的体能训练，并增加了“该转动轮椅了”这个通知功能，当静坐时间过长时，会提醒使用者转动轮椅。
watchOS 3能够让你同时监控多达5项健身指标，包括距离、速度、消耗的卡路里、心率和已经运动的时间，你也可以自定义最重要的运动指标。当你停止运动的时候，Apple Watch会自动暂停对这些指标的监测，而当你恢复运动的时候，Apple Watch又会自动继续监测。
Breathe(呼吸)应用可以让你的Apple Watch变成你的私人“深呼吸教练“，帮助你更好地调节每天的压力，或者纯粹享受片刻的宁静。当你按照设置引导完成深呼吸后，系统将会形成一个关于你每分钟呼吸次数以及平均心率的统计摘要。
watchOS 3拥有更加实用的短信服务，提供Scribble功能，达到类似手写的滑动操作完成输入，而且还支持中文输入，并且拥有贴纸效果以及更多的emoji表情、支持保存草稿等诸如此类的新功能，让你在回复短信过程中更有乐趣。
watchOS 3中引入了苹果全新的智能家庭管理应用Home，能够让你通过Apple Watch管理支持HealthKit的智能家居设备。
watchOS 3将支持紧急通话，无论你置于何地，只要长按Dock键即可换出“SOS”选项，自动紧急呼救。