不论在哪个国家，最古老的游戏都是抓人游戏。每一个在训练中给孩子们设计了抓人游戏的教练都会愉快地听到孩子们银铃般地欢笑声，看到他们灿烂的脸庞。

　　抓人游戏的精神非常简单：一个或多个孩子必须在一个特定的空间内抓住其他孩子，抓到的多得分就多。

　　抓人游戏的比赛特点是能快速让人兴奋起来。游戏的不同形式和球员的分配方式不同，可以导致游戏的复杂情况变化，训练孩子们的速度及敏捷性。除了训练孩子们简单的反应速度和爆发速度以外，抓人游戏更能提高的是孩子们的空间感和定位能力。抓人游戏会让孩子们不断地改变跑动方向。

　　抓人游戏的种类非常多。所有的抓人游戏都隐射了古老的猎杀和逃跑的元素。这是人类的本能。所以，抓人游戏会给参与者制造无尽的紧张、刺激和快乐。

　　大头菜可以两人一组蹲下。如果大头菜旁边蹲了兔子，两颗大头菜则一同变成猎人

　　红队球员互相扔球，如果能成功用球碰到蓝队的孩子，就代表火球烧到了蓝队孩子

　　根据教练（手势或声音），每列队尾的球员要抓住排头的球员。如果他成功了，那么就要转换角色。教练示意游戏结束时，游戏结束。

　　红队球员试图阻止蓝队球员的传球，他可以截住传球或用手触碰手中拿球的蓝队球员

　　20秒内，如果红队球员没有成功，那么红队派出球员2尝试。如果成功，红蓝两队角色互换

　　教练喊一个数字，比如1。序号为1的孩子们冲刺到足球，试图用手将足球偷到自己的场地

　　谁更快来到足球，谁就能为自己的球队赢得一分，将球带离中线逃回到自己的场地再得一分

　　中国更受欢迎的校园足球培训，是国内首家与德国官方足协建立合作的品牌青训机构，拥有德国青少年足球教学体系的独家版权，并以此为基础，在全国范围推动“恒圣学院”教练员培训、“恒圣小将”训练营，以及青少年冬夏令营、海外游学、国际交流、球员选拔输送等青少年足球文化与综合服务。